午前10:00から午後9:00
12/30、1/2は午後5:00 まで
*入館は営業終了30分前まで
月曜日・大晦日・元日
*月曜が祝日の場合は翌日
年間カレンダーはこちら
大人:650円 小人:320円
70歳以上:550円
お得な料金はこちら
076-473-3272
女性がいつまでも健康的で若々しく過ごせるように
カラーとアロマを取り入れた健康とおしゃれに関するお悩み相談
お気軽にご相談ください
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5月23日(土)
7月25日(土)
9月26日(土)
11月28日(土)
1月23日(土)
3月27日(土)
午前10時30分～12時の間で１人２０分程度
つるぎふれあい館１階 会議室
無料
上市町健康文化振興財団
TEL.076-473-9333（8：30～21：00 ）
※毎週月曜(月曜が祝日の場合はその翌日)･大晦日･元日は休業
温泉療法医がご自身の健康状態に合った入浴方法をアドバイスします
その他お身体のことについて
ちょっとした不安や心配事など
なんでもお気軽にご相談ください
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4月1日
5月6日
6月3日
7月1日
8月5日
9月2日
10月7日
11月4日
12月2日
1月6日
2月3日
3月3日
午後1時30分～3時30分の間で１人20分程度
つるぎふれあい館 「アルプスの湯」 フロント前
無料
あなたの入浴があなたの体にあったものになっているかを自律神経の働きから見ることができます。
（入浴前と入浴後の測定が必要です）
上市町健康文化振興財団
TEL.076-473-9333（8：30～21：00 ）
※毎週月曜(月曜が祝日の場合はその翌日)･大晦日･元日は休業
アルプスの湯は春休み期間中、小学生以下のお子様の入浴料が無料となります！
（保護者同伴のお子様に限ります）
是非アルプスの湯をご利用ください！
アルプスの湯温泉健康ウォークは定員に達しましたので、募集を締め切りました。
アルプスの湯の大人気企画！
ウォーキングの後は天然温泉にゆったりとつかって心と身体の調子を整えましょう！
令和８年４月８日（水）
午前８時３０分出発
１，０００円
（お茶・アルプスの湯入浴料・バス代・保険料込）
３０名 ※定員になり次第締切
お電話でお申し込みください
電話 076-473-9333
※月曜日は定休日です
申込受付期間：３月１７日（火）～３月３１日（火）
・バスは全員が揃わないと発車できません。やむを得ない事情で欠席する場合は、必ず財団事務局までご連絡ください。
電話 076-473-9333（8：30～21：00 ）
※月曜日は定休日です
保健福祉総合センター各施設（研修室・福祉センター・世代間交流センター・コミュニティプラザ）と、
アルプスの湯貸部屋の空き状況が当ホームページから確認できるようになりました！
「つるぎふれあい館全館案内」をクリック
「保健福祉総合センター施設空き状況はこちら」をクリック
こちらからそのページを直接ご確認いただけます
保健福祉総合センター施設空き状況確認ページ
大雪の影響により、2月8日(日)の健康ヨガ教室を休講とさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、ご了承くださいますようお願いいたします。
１１月６日(木)に開催を予定していた「温泉健康ウォーク2025秋」は、熊出没の危険を考慮しまして中止となりました。
来年場所を変えて開催を予定していますので、是非来年度のご参加を宜しくお願いいたします。
簡単な筋肉トレーニングやリズムダンスをとおして
凝り固まった身体をほぐし、運動の後は温泉につかって
心も身体もリフレッシュ！！
片貝仁子先生
健康運動指導士
富山県エアロビック連盟会長
令和7年12月12日(金)～令和8年2月20日(金)
毎週金曜日 (年末年始を除く) 全10回
午後1時30分～2時30分
※健康チェックは1時15分～
＜開催日＞
12月12日・19日・26日
1月9日・16日・23日・30日
2月6日・13日・20日
30名
つるぎふれあい館コミュニティプラザ
１人5,000円（10回コース）
※参加料はお申込時に納入ください
※アルプスの湯の入浴料・保険料が含まれています
※自己都合により欠席される場合、参加料は払戻しません
動きやすい服装・内履き・ヨガマット・タオル・飲み物
申込書にご記入のうえ、つるぎふれあい館総合案内にご持参ください
※申込書はつるぎふれあい館総合案内まで取りに来ていただくか、アルプスの湯HPからダウンロードください
※募集は定員になり次第締め切ります
申込受付期間：令和7年11月15日（金）～12月6日（土）
参加申込書はこちらダウンロードしてください
電話 076-473-9333（8：30～21：00 ）
※月曜日は定休日です
つるぎふれあい館コミュニティプラザで休館日以外毎日開催されている健康づくり教室は事前申し込み不要で参加費が1回300円！
どなたでもふらっとお気軽にご参加いただけます。
今回、アルプスの湯で温泉大使を務める平野五月さんが、健康づくり教室の紹介動画を作成して下さいました！！
動画はこちらからご覧いただけます
色と香りの健康法(ハーモニーセラピー)を暮らしに活かしてみませんか
色と香りは心身の健康に大きく関係しています
「色」を上手に取り入れて生活を楽しく演出する方法
「香り」の力で様々な不調をケアするアロマテラピー
お家でできる簡単「指ヨガ」のセルフマッサージケアなど楽しく学び実践してみましょう
6.29（日）アロマフレッシュナー作り
緑の色と香りでリラックス
～森林浴の香り TSURUGI Green 体感～
8.24（日）ハーブティをテイスティング
ハーブの色と香りでリフレッシュ
～健康に活かすハーブティの魅力～
11.30（日）バラのアロマでハンドマッサージを実習
バラの香りでバランシング
～自分でできる指ヨガセルフマッサージ～
定 員 各回１２名
教材費 各回1,000円
参加費 各回1,000円（アルプスの湯入浴券付）
※３回すべて受講の場合、参加費は３回で2,500円
時 間 AM10：30～11：30
会 場 つるぎふれあい館２階 研修室
ご予約・お問合せ (一財)上市町健康文化振興財団 TEL 076-473-9333
